作者：李静（广智北京分公司）
上周末，我和龙参加了一个教练技术第一期培训班，该培训班为期两天两夜，形式为通过教练的各种组织活动，来体验人生中最平常不过的道理。因为参加这种体验式培训，不同的人会有不同的领悟，我将我收获的信息总结如下：
1、帮助挖掘内心真实想法，找寻真我，认清自己；
2、找寻自己的心理安全区，突破安全区给自己带来的心理和行为上的阻碍；
3、学会坦诚的、谨慎的、充满爱的对待他人；
4、学会承担责任；
5、遭遇被迫，学会选择，学会享受，学会促进
6、学会倾听
7、学会三赢的思维方式
等等，其实我的感悟还有很多，而且相信不同的人感悟是不同的，这个培训班要求参加人员必须全身心的投入才会取得很好的效果。我投入了，我感悟了，我觉得这就是我的成功。
在这里，我叙述点滴，希望也能给大家产生帮助。
体验场景之一：寻找体形、力量相当的人，来掰腕子
于是大家掰的面红耳赤，心浮气燥，你来我往的也没有谁能取得最终胜利。此时，教练说：大家来尝试另外一种方式，B放松，任由A将其胳臂压下，A的口中说：这是我的观点。然后A主动将B的胳膊带起，恢复平衡。B再将A的胳膊压下，口中说：我明白你的观点，这是我的观点。
大家玩了一阵后，教练问：大家觉得哪种方式更累，大家答：“第一种”，教练提示：“那么大家是不是发现，表达自己观点，原来是采用第二种方式更好呢？”于是大家领悟该体验的目的。
体验场景之二：说出自己曾经被迫去做，而且心中很不爽的事情
说起被迫，相信很多人一肚子被迫史，从小到大被迫做很多事情，都很希望自己不会被迫去做这些事情。那么让我们来看某甲吧。
某甲说：我最讨厌被迫和老板去陪客户。教练帮其按照如下架构分析：
第一步：如果我不做A，我会遭遇B： 如果我不去陪客户，我可能会失去老板信任
第二步：如果我遭遇了B，还会遭遇C： 如果我失去信任，我最终可能会被炒掉
第三步：如果我遭遇了C，就会遭遇D： 如果我被炒掉，就会失去生活来源和工作的乐趣
第四步：我不愿意遭遇D，所以我选择A： 我不愿意失去生活来源和乐趣，所以我选择陪客户
在这个过程中，实际上是我们自己通过分析判断来最终选择了A，而A恰恰是人趋利避害的选择结果。选择了A以后，事情是朝着好的方向、朝我们所希望的方向来发展的，那么我们为什么会觉得委屈，很不爽呢？从一开始我们的感觉是被迫的，可是当我们通过分析选择后，就应该不是一种被迫行为了，因为如果我们发现如果不做对我们没有伤害或者更有利，我们自然会选择不做，自然也就没有以后被迫做的结果了。既然选择了就更应该积极努力的去做，使得它的结果朝着我们所希望的方向发展，并且很可能会发展的更好。
事后我想，这里表明的道理其实和一句话比较象：“自由总是相对的，从来没有绝对的自由”。工作多年的人，早已习惯了变被迫为压力，变压力为动力，在压力中享受成长的快乐。这绝对不是一种麻木，不过说它是一种更积极的心态，就象水流，不能一泻如注的入海，却也顽强不息的将山凿穿，将石磨圆。万物都在被迫选择中更加的欣欣向荣。
体验场景之三：两人一组，互相介绍，再四人一组，向另两人介绍刚才的同伴
我和同伴在一片嗡嗡声中互相介绍了自己，当我向另外四人介绍的时候，我只知道其名牌上写的两个字“海洋”，不知道对方是姓海名洋，还是把姓给隐了，于是当有人问是姓海么？我只有很老实的说我不知道。在讲述其他对方所介绍的东西时，我发现自己说出来的内容是经过自己理解提炼的，而不是对方的原话，甚至对方为了向我表达她的生活状态而举的一些例子，才隔了几分钟，我已不能全部描述出来。
原来这个活动是教你学会倾听，惭愧的是，我们作为成年人，通常都是主观选择性记忆，那便是只听自己感兴趣的。这样，很多也许是有效的信息都漏走，不能为我们所用，而且，让别人觉得失望，觉得选错了倾诉的对象。
此外，我还联想到自己作为一名销售，在各种社会活动场合，虽然一直在有意识的收集各种信息，但是，是否一直有些信息，是通过我第一反应下意识的判断给筛选出去的呢。一直认为自己交流能力不错，看来还需要更加多的观察自己，锻炼自己，才能真正提升自己的交往能力。学会倾听，是人际交往的开始。
还有“找寻自己的心理安全区，突破安全区给自己带来的心理和行为上的阻碍；”这一点，我觉得很值得跟大家分享。不同的人有不同的安全区，在这个安全区里我们会活的比较自在，比较舒服，越到这个安全区边缘就越令我们感到不适，超过安全区就会觉得很紧张、不适。
比如：对于内向的人来说，上台发言，表达自己的想法是一件很困难的事情，站在众人的眼光下，突破了自己的心理安全区。对于没自信的人来说，别人不经意一句话就会导致自卑感的强烈爆发。
引申开来讲，做自己做熟做贯了的事情，会觉得安全，而去逃避突破。但是没有突破，怎能给自己带来能力的增长呢？搜寻内心，什么是自己的安全区？尝试突破边界，将安全区扩大，打造一个全新的自我。
在这几天的培训中，我不仅收获了如上的心得，还掌握了一些方法——审视内心的方法，激励、突破自己的方法，获得这样的思维模式，是我最大的受益。另外，这几天我听队友们谈的最多的就是"知行合一"，这是一个在培训界很流行的词。它阐述的是：很多道理大家都知道，但未必能做到。人一生的追求，除了追求知道和懂得以外，还要追求如何落实到行动上，做一个知行合一的人。我想，这也是我今后追求的目标。
回复： 参加教练技术培训有感潘黎阳（广智公司市场部）
很不错的培训感言。作者在培训中用心体会，领悟颇深。其中的道理也可供大家分享借鉴。